Mierea de Manuka este recunoscută la nivel mondial pentru proprietățile sale terapeutice, dar puțini știu că poate fi folosită în mod curativ, sub forma unei cure regulate, cu beneficii notabile pentru imunitate, digestie, piele și căile respiratorii.

Dacă te întrebi cum se face cura cu miere de Manuka, cât durează, pentru ce afecțiuni se recomandă și ce doză este potrivită, acest articol îți oferă un ghid complet, bazat pe studii științifice.

Ce este cura cu miere de Manuka?

Cura cu miere de Manuka presupune consumul zilnic, constant, al unui anumit tip de miere cu proprietăți antibacteriene puternice – mai ales cele cu rating UMF sau MGO ridicat.

Nu este vorba doar despre „îndulcirea ceaiului”, ci despre o administrare regulată, controlată, cu scop terapeutic.

În general, cura poate dura între 10 și 30 de zile, în funcție de obiectiv (prevenție sau susținerea unui tratament).

Beneficiile unei cure cu miere de Manuka

1. Sprijină imunitatea

Datorită conținutului ridicat de metilglioxal (MGO), mierea de Manuka acționează ca un antibiotic natural. Cura regulată:

• stimulează activitatea celulelor imune,

• susține protecția în sezonul rece,

• ameliorează răgușeala, tusea uscată și disconfortul în gât.

2. Ajută la combaterea infecției cu Helicobacter pylori

Studiile arată că Manuka poate inhiba dezvoltarea bacteriei H. pylori – responsabila de ulcerul gastric. O cură de 3–4 săptămâni poate susține tratamentele clasice și poate reduce simptome precum arsuri stomacale, reflux sau balonare.

3. Echilibrează digestia

Acest antibiotic natural Manuka are efect prebiotic și reglează flora intestinală, mai ales în perioadele de:

• post-antibiotice,

• stres digestiv,

• tranzit lent sau balonare cronică.

4. Susține vindecarea leziunilor minore sau eczemelor

Cura internă, combinată cu aplicare externă (în cazuri punctuale), poate ajuta la refacerea țesuturilor și reduce inflamațiile.

Cât durează o cură cu mierea de Manuka?

Durata recomandată depinde de obiectiv:

Cum se administrează corect?

• Pe stomacul gol, dimineața (1 linguriță) – susține imunitatea și digestia.

• Seara, cu 30 minute înainte de culcare – ajută în caz de tuse iritativă sau inflamație cronică.

• Se poate dizolva lent în gură sau amesteca cu o lingură de apă caldă (nu fierbinte!).

- Evită administrarea cu alimente foarte fierbinți – căldura excesivă distruge compușii activi.
- Nu o lua imediat după cafea – aciditatea poate reduce efectul.

Contraindicații și precauții

• Persoanele cu diabet zaharat trebuie să ceară aviz medical – mierea conține glucide rapide.

• Alergii la produse apicole = contraindicație absolută.

• Nu este recomandată copiilor sub 1 an, din cauza riscului de botulism.

• Femeile gravide pot consuma doar la recomandarea medicului, în doze mici.

Ce tip de miere alegi pentru o cură eficientă?

Pentru efecte terapeutice, caută miere:

• UMF 10+ sau mai mare (standard din Noua Zeelandă);

• MGO 300+ - 1000+ – cu potențial antibacterian clar;

• de preferat borcan de sticla, ambalaj opac, etichetă clară, proveniență certificată.

Exemple de utilizare în cura zilnică

• 1 linguriță dimineața, pe stomacul gol

• 1 linguriță în apă călduță + zeamă de lămâie

• 1 linguriță înainte de somn, pentru calmarea gâtului

• Combinație cu scorțișoară pentru reglarea digestiei

• Masaj gingival (în caz de inflamații orale)

• În cure detoxifiante ușoare, combinată cu turmeric

Concluzie

O cură cu miere de Manuka poate fi un suport natural eficient, mai ales în perioadele de stres fizic, schimbări de sezon sau tratamente intense. Alegerea unui produs autentic, dozarea corectă și respectarea duratei recomandate sunt esențiale pentru rezultate reale.

Nu uita: mierea de Manuka nu înlocuiește un tratament medical, dar poate completa cu succes terapiile clasice, prin efectul său antibacterian, antiinflamator și reparator.

Surse științifice:

• WebMD – Manuka Honey: Medicinal Uses

• NCBI – Manuka Honey: A Review

• Healthline – 7 Unique Benefits of Manuka Honey